網紅的藏寶箱吃香蕉的好處很多，
香蕉含有水溶性纖維，
對於大便成形有幫助，
而且香蕉還有高鉀，
對於血管及肌肉放鬆也是有好處，
香蕉富含色氨酸一些維生素B6，
對於形成快樂腦內傳導物質血清素也是必須的，
香蕉也含有鎂，
對心情舒緩也有幫助，
但是香蕉的糖比較高，
對於腎功能不太好或者是血糖控制不良的朋友，
一天頂多半根到一根，
如果吃一根的時候，
還要分期付款吃比較好。
黃皮帶黑點的香蕉比較甜，
比較好吃，
但是偏向高升糖，
對於想減肥的人可能吃點偏綠皮的香蕉會比較好，
但是綠皮的香蕉裡面鞣酸高，
吃多了不喝水有的時候會便秘，
這點也要注意。
早安各位好朋友，
天氣涼，多加衣服。
#香蕉好處多多
剪報來源：人間福報